Автор Тема: Силовая и физическая подготовка бойца.  (Прочитано 10979 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Оффлайн Ждамар

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 167
    • Просмотр профиля
Изначально хотел сделать тему более узкой, но затем решил, что это не обязательно.
А первый вопрос и одновременно предложение - кто что думает о таком снаряде как "болгарский мешок"?

<a href="http://www.youtube.com/v/_1pLF6dMBkk" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/_1pLF6dMBkk</a>



[вложение удалено Администратором]
« Последнее редактирование: 02 Июня 2010, 05:56:18 от Ждамар »
Ну, семь футов Вам под килтом!... Или под килем?
Эх! Старый стал... Забыл!

Оффлайн Ждамар

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 167
    • Просмотр профиля
Re: Силовая и физическая подготовка бойца.
« Ответ #1 : 02 Июня 2010, 06:03:01 »
Вот несколько комплексов с Болгарским мешком

<a href="http://www.youtube.com/v/ggmpisjjtTU&amp;hl=ru_RU&amp;fs=1&amp;color1=0x2b405b&amp;color2=0x6b8ab6" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/ggmpisjjtTU&amp;hl=ru_RU&amp;fs=1&amp;color1=0x2b405b&amp;color2=0x6b8ab6</a>

<a href="http://www.youtube.com/v/VUJ1mkG-Ix4&amp;hl=ru_RU&amp;fs=1&amp;color1=0x2b405b&amp;color2=0x6b8ab6" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/VUJ1mkG-Ix4&amp;hl=ru_RU&amp;fs=1&amp;color1=0x2b405b&amp;color2=0x6b8ab6</a>
« Последнее редактирование: 02 Июня 2010, 06:21:43 от ArunaS »
Ну, семь футов Вам под килтом!... Или под килем?
Эх! Старый стал... Забыл!

Оффлайн Ждамар

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 167
    • Просмотр профиля
Re: Силовая и физическая подготовка бойца.
« Ответ #2 : 02 Июня 2010, 06:12:09 »
Арунас! Возможно я сделал что то не так. Ролики не появились в посте.
Ну, семь футов Вам под килтом!... Или под килем?
Эх! Старый стал... Забыл!

Оффлайн Арунас

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1924
  • アルナス
    • Просмотр профиля
    • Страница на facebook
Re: Силовая и физическая подготовка бойца.
« Ответ #3 : 02 Июня 2010, 06:23:22 »
Да, не совсем правильные коды.

 Исправил, но второй ролик я не смог найти.

Оффлайн Сергей Жуков

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 300
  • Боишься - не делай, делаешь - не бойся (Чингисхан)
    • Просмотр профиля
Re: Силовая и физическая подготовка бойца.
« Ответ #4 : 03 Июня 2010, 01:25:50 »
Спасибо, Ждамар! Было очень интересно узнать об этом мешке.  Эх, будь я помоложе... Все равно, буду иметь ввиду на перспективу.
Единственно, что хотел заметить - это как вначале мужик делал этот мешок, насыпая (песок или др. наполнитель) из баночки. Наш человек позвал бы товарища подержать, сыпанул от души, а потом отчыпал бы лишнее назад...

Оффлайн Ждамар

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 167
    • Просмотр профиля
Re: Силовая и физическая подготовка бойца.
« Ответ #5 : 03 Июня 2010, 04:04:47 »
Сергей, я не совсем понял экивоков на счет возраста (в смысле не прибедняйся), ну да ладно! Вес то можно подбирать под себя!
Честно сказать, я об этом снаряде сам узнал совсем недавно. В ближайшее время собираюсь опробовать. Люди хвалят.
Что привлекло лично меня, так это то, что подавляющее большинство движений (упражнений) имитируют ту или иную боевую технику: или бросковую, или ударную, а значит интенсивно загружаются именно нужные мышцы. Прокачка силовой выносливости для бойца очень важна, а этот снаряд как раз и позволяет это сделать.
Ну, семь футов Вам под килтом!... Или под килем?
Эх! Старый стал... Забыл!

Оффлайн Сергей Жуков

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 300
  • Боишься - не делай, делаешь - не бойся (Чингисхан)
    • Просмотр профиля
Re: Силовая и физическая подготовка бойца.
« Ответ #6 : 03 Июня 2010, 14:17:02 »
Снаряд (визуально) мне правда очень понравился. Пришла идея, что болгарский мешок с успехом можно заменить русскими штанами. Т.е. использовать старые штаны (в смысле брюки). А помимо петель концы штанин приспособить для проработки хвата. Вот...

Оффлайн Ждамар

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 167
    • Просмотр профиля
Re: Силовая и физическая подготовка бойца.
« Ответ #7 : 03 Июня 2010, 15:20:36 »
Штаны, Сергей , не выдерживают. Движения то в основном амплитудные, перегрузка будь здоров! Но ощущение резины на плечах тоже весьма неприятное. Так вот знакомые ребята мешок из автокамеры действительно обтягивали тканью от старого трико.
Ну, семь футов Вам под килтом!... Или под килем?
Эх! Старый стал... Забыл!

Оффлайн Сергей Жуков

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 300
  • Боишься - не делай, делаешь - не бойся (Чингисхан)
    • Просмотр профиля
Re: Силовая и физическая подготовка бойца.
« Ответ #8 : 13 Июля 2010, 00:17:18 »
Ждамар, спасибо за идею. До болгарского мешка я так и не дошел. Но воплотил в жизнь эти замечательные  упрощенные технологии. За несколько минут дно мешка для мусора стянул проволокой, насыпал килограмм 25 песка, сверху опять стянул проволокой. К этой верхней стяжке добавил прочную  проволочную петлю, всю проволоку безопасно многократно обернуд изолентой, спрятав острые концы. На веревке за петлю привязал к наклонному дереву ( у меня на даче кусок леса, плодовых деревьев практически нет).  Вот и классный фактически бесплатный снаряд в дополнение к макиваре. Только по мешку из синтетических нитей чтобы не ожечь руки  лучше бить в тонких "садовых" х/б перчатках (без обрезиненых ладоней).  И от дождя не убираю - не жалко.

Оффлайн Ждамар

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 167
    • Просмотр профиля
Re: Силовая и физическая подготовка бойца.
« Ответ #9 : 13 Июля 2010, 18:02:25 »
SN

Как первый опыт с мешком? Понравилось? Только 25 кг по моему многовато. Килограмм 16-18 вполне достаточно.
Но свои впечатления напиши обязательно.
Ну, семь футов Вам под килтом!... Или под килем?
Эх! Старый стал... Забыл!

Оффлайн Арунас

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1924
  • アルナス
    • Просмотр профиля
    • Страница на facebook
Re: Силовая и физическая подготовка бойца.
« Ответ #10 : 05 Января 2012, 21:29:12 »
есть такая тема http://forum.budokaikan.ru/index.php?topic=1349.0
и эту переношу в раздел ОФП и СФП

Оффлайн Павлуха

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 18
    • Просмотр профиля
Re: Силовая и физическая подготовка бойца.
« Ответ #11 : 06 Января 2012, 21:33:33 »
А что вы скажете про гири?