Автор Тема: Утенний Комплекс упражнений  (Прочитано 4275 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Оффлайн wladimir82

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 10
    • Просмотр профиля
Утенний Комплекс упражнений
« : 02 Июня 2012, 00:03:46 »
Добрый День. хотел бы узнать, кто какую зарядку утром делает. В моем распоряжении утром есть 20 минут максимум. Делаю легкую разминку....отжимания, пресидания, пресс, ну и все впринципе. Поделитесь опытом.

Оффлайн Петр Дмитриев

  • Глобальный модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 609
  • Исполнительный секретарь IBK.NL Россия
    • Просмотр профиля
Re: Утенний Комплекс упражнений
« Ответ #1 : 03 Июня 2012, 16:15:02 »
Добрый День. хотел бы узнать, кто какую зарядку утром делает. В моем распоряжении утром есть 20 минут максимум. Делаю легкую разминку....отжимания, пресидания, пресс, ну и все впринципе. Поделитесь опытом.
Посмотрите на Facebook'e или просто в сети сайт Сообщества Кросфитеров. Там у ребят немерянно комплексов и вариантов на все случаи жизни. некоторые кроссфитеры у нас занимаются, т.ч. наш "approve" ;) у них есть.
Осу!

Оффлайн wladimir82

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 10
    • Просмотр профиля
Re: Утенний Комплекс упражнений
« Ответ #2 : 05 Июня 2012, 03:07:51 »
Пётр благодарю за Информацию!!! интересные варианты у crossfita

Оффлайн Kostya

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 114
    • Просмотр профиля
Re: Утенний Комплекс упражнений
« Ответ #3 : 05 Июня 2012, 16:10:48 »
Вот интересно, зачем регулярно тренирующемуся зарядка, ну и вообще зачем она и что это?

С уважением,
Костя.

Оффлайн Павел К

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 264
  • Не сворачивай с Пути
    • Просмотр профиля
Re: Утенний Комплекс упражнений
« Ответ #4 : 05 Июня 2012, 16:46:02 »
Упражнения, которые человек выполняет после пробуждения, помогают взбодриться, настроить тело и разум на рабочий лад. Чтобы разогнать кровь достаточно легкой разминки типа комплекса "Восемь кусков парчи".
Единственный способ стать умнее - играть с более сильным противником. (Основы шахмат )

Оффлайн Kostya

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 114
    • Просмотр профиля
Re: Утенний Комплекс упражнений
« Ответ #5 : 05 Июня 2012, 20:44:40 »
Слова Павел, слова, увы не более.


С уважением,
Костя.

Оффлайн wladimir82

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 10
    • Просмотр профиля
Re: Утенний Комплекс упражнений
« Ответ #6 : 06 Июня 2012, 01:12:41 »
Хорошая зарядка бодрит ,согласен стобой Павел, весь день бодренько и в отличном тонусе проходит.

Оффлайн Сергей Жуков

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 300
  • Боишься - не делай, делаешь - не бойся (Чингисхан)
    • Просмотр профиля
Re: Утенний Комплекс упражнений
« Ответ #7 : 09 Июня 2012, 02:53:56 »
Упражнения, которые человек выполняет после пробуждения, помогают взбодриться, настроить тело и разум на рабочий лад. Чтобы разогнать кровь достаточно легкой разминки типа комплекса "Восемь кусков парчи".
Паша, насчет 8 кусков парчи можно поподробнее? Я заинтригован, пришли в личку или расскажи при встрече. Осу!

Оффлайн Павел К

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 264
  • Не сворачивай с Пути
    • Просмотр профиля
Re: Утенний Комплекс упражнений
« Ответ #8 : 09 Июня 2012, 15:36:17 »
Один из множества вариантов

Единственный способ стать умнее - играть с более сильным противником. (Основы шахмат )