Автор Тема: Ian Freeman - Fundamentals of MMA  (Прочитано 1807 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Оффлайн Арунас

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1924
  • アルナス
    • Просмотр профиля
    • Страница на facebook
Ian Freeman - Fundamentals of MMA
« : 02 Мая 2013, 16:42:28 »
Ian Freeman - Fundamentals of MMA



Год выпуска: 2010
 Вид спорта: миксфайт
 Участники: Ian ’THE MACHINE’ Freeman
 Комментарий: Профессиональный (одноголосый)
 Язык комментариев: английский
 Описание: Ian ’THE MACHINE’ Freeman – боец  миксфайта из Великобритании. Начал путь в БИ с бокса, коим отзанимался  без малого 10 лет. Работал вышибалой. В поисках техник, позволяющих  утихомирить нарушителей спокойствия без забивания их кулакам, пошел  учиться в школу дзюдзюцу. Выступал в любительском вале тудо. Учился  бразильскому дзюдзюцу, в том числе у Marco Ruas и Renzo Gracie. Судя по  технике еще учился греко-римской борьбе.
 Выступал в UFC. Выступает в английском варианте UFC – Cage Rage (в 2004,  2006 и 2008 годах был чемпионом Cage Rage в весовой категории Light  Heavyweight).
pic

DISC 1 THE CLINCH
46 мин
- как занять выгодную позицию для нанесения ударов или перевода противника в партер
- переводы в партер
- удары в клинче, использование ударов для выхода из клинча или подготовки к переводу противника в партер




DISC 2 STAND UP STRIKING

43 мин
Удары руками и ногами в стойке. Как вкладывать силу в удар, джеб, кросс, хук, апперкот, комбинации ударов.




DISC 3 MACHINE GROUND n POUND
1 час 4 мин
Как сильно бить,   находясь в партере, как строить комбинации ударов. Как контролировать   руку противника, как раскрывать его для удара.




DISC 4 MACHINE GROUND n POUND 2


47 мин
Демонстрация тактики и техники GROUND n POUND из различных положений. Ударный арсенал: кулаки, локти, рука-молот.
Как выполнять удушение.





DISC 5 CAGE CONTROL


54 мин
Как использовать ограду ринга, как   занять выгодное положение, как манипулировать противником. Данная тема   обычно не затрагивается в видео по миксфайту.
Как бить, находясь у ограды (колени, локти, удары кулаком). Как готовить перевод в партер или выход из клинча у ограды.
Методы перевода в партер при клинче у ограды.



DISC 6 MACHINE CARDIO FOR MMA


48 мин
Методы физ.подготовки для миксфайта.
Любителям английского юмора рекомендуется оценить финальное упражнение.